샐러드보다 훨씬 더 맛있는 다이어트 포케 레시피
포케 레시피 영상 재료 양상추 방울토마토 오이 삶은 계란 크래미 스위트콘 현미밥 올리브유 새우 우삼겹 연어 양파 마요네즈 : 2숟가락 레몬즙 : 2숟가락 스리라차 : 1숟가락 올리브유 : 1숟가락 진간장 : 1숟가락 빻은 참깨 : 2숟가락 1. 그릇에 아래의 재료들을 넣는다. 1 ) 양상추 2 ) 방울토마토 3 ) 오이 4 ) 삶은 계란 5 ) 크래미 6 ) 스위트콘 7 ) 현미밥 2. 팬에 올리브유를 두르고 새우를 볶아준 다음 그릇에 올려준다. 1 ) 새우 3. 우삼겹을 노릇노릇하게 구운 다음 그릇 위에 올린다. 1 ) 우삼겹 4. 팬에 식용유를 두르고 연어에 소금과 후추로 간을 해준 다음 앞뒤로 구워준다. 1 ) 식용유 2 ) 연어 3 ) 소금 4 ) 후추 5. 팬에 올리브유를 넉..
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2023. 11. 2. 17:00